- Horários e Especificações !
Quarta e sexta 07 as 07:50hs Terça e quinta 19 as 19:50hs
Modalidade exclusiva CEMC esportes, desde 2016, visa condicionamento física, tonificação muscular e controle de peso. O Slimboxe utiliza-se da base do boxe para turbinar a sua aula. As técnicas de treinamento, as movimentações e golpes aliados aos exercícios funcionais e ainda alguns exercícios típicos da preparação física das artes marciais, acrescentando, por exemplo, chutes que deixam sua aula completa. Tudo isso sem contato físico entre os alunos. Não há luta. Os golpes são desferidos contra sacos de pancada/ bob/ luvas de foco/ escudos para chutes, tudo junto turbinando seu metabolismo e fazendo dessa aula um treino diferente e animado. Gasto calórico entre 800 e 1000 kcal.
Aulas personalizadas individuais e em grupo. Dias e Horários combinados com os clientes.
Você escolhe Defesa pessoal, artes marciais variadas, pilates solo, condicionamento físico, Crosstreme e Slim boxe, preparação para provas de escolas militares, policia federal ou rodoviária etc. Ou ainda um mix destas modalidades. O gasto calórico dependerá da modalidade escolhida, tempo de treino e objetivos.
Trabalhar no seu limite. Aula com acompanhamento individual e atendimento diferenciado. Suporte fisioterápico. No personal você pode escolher qualquer modalidade existente na academia e determinar seus objetivos específicos a serem alcançados.
Terça e quinta 15 as 15:50hs e 17 as 17:50hs a partir de 5 ano
O atendimento KIDS é uma das grandes invocações do CEMC ESPORTES. Pioneiro em atender crianças de idades menores, desde 2004 traz um trabalho que rende grandes frutos não somente na esfera esportiva, com campeões nacionais e internacionais, mas principalmente na questão de disciplina, coordenação, auto estima e memorização.
Atualmente o grande objetivo da LINHA KIDS CEMC ESPORTES é proporcionar o atendimento diferenciado aos pequenos, trabalhando na questão da obesidade infantil, hiperatividade, auto estima baixa, concentração e memorização, tudo isso combatendo a ociosidade e sedentarismo que tanto ronda as crianças. Veja as modalidades e horários deste atendimento exclusivo de crianças, bem como as faixas etárias que são aceitas:
Terça e quinta 07 as 07:50hs Terça e quinta 09 as 09:50hs Segunda e quarta 20 as 20:50hs
Modalidade exclusiva CEMC esportes, desde 2013 pioneiros na cidade para este tipo de treinamento. Ela mescla exercícios intensos de condicionamento físico de sistemas como Crossfit, exercícios funcionais, preparação física de artes marciais, exercícios calistênicos entre outros, tirando os principais exercícios que causam lesões e o principal, se adaptando as suas características sendo então possível e ao alcance de todos. O resultado é incrível. Gasto calórico entre 800 e 1000 kcal.
Terça e sexta 08 as 08:50hs
SLIDE MOVE é a modalidade mais tranquila do CEMC ESPORTES. Funcionais, pilates solo, alongamento são a parte mais branda do treino, e a média intensidade fica por conta de deslizar com movimentos livres que se parecem com esqui ou patinação, ativando o modo funcional, diminuindo probabilidade de lesões, ajuda a perder peso, tonifica o corpo e gasta sua energia se divertindo.
Segunda e quarta 15 as 15:50hs e 17 as 17:50hs a partir de 5 anos
O atendimento KIDS é uma das grandes invocações do CEMC ESPORTES. Pioneiro em atender crianças de idades menores, desde 2004 traz um trabalho que rende grandes frutos não somente na esfera esportiva, com campeões nacionais e internacionais, mas principalmente na questão de disciplina, coordenação, auto estima e memorização.
Atualmente o grande objetivo da LINHA KIDS CEMC ESPORTES é proporcionar o atendimento diferenciado aos pequenos, trabalhando na questão da obesidade infantil, hiperatividade, auto estima baixa, concentração e memorização, tudo isso combatendo a ociosidade e sedentarismo que tanto ronda as crianças. Veja as modalidades e horários deste atendimento exclusivo de crianças, bem como as faixas etárias que são aceitas:
CROSSTREME KIDS todas as segundas e quartas feiras período da tarde das 15 as 16 hs. Crianças de 05 a 12 anos de idade.
Segunda e quarta 10 as 10:50hs de 3 a 10 anos
O atendimento KIDS é uma das grandes invocações do CEMC ESPORTES. Pioneiro em atender crianças de idades menores, desde 2004 traz um trabalho que rende grandes frutos não somente na esfera esportiva, com campeões nacionais e internacionais, mas principalmente na questão de disciplina, coordenação, auto estima e memorização.
Atualmente o grande objetivo da LINHA KIDS CEMC ESPORTES é proporcionar o atendimento diferenciado aos pequenos, trabalhando na questão da obesidade infantil, hiperatividade, auto estima baixa, concentração e memorização, tudo isso combatendo a ociosidade e sedentarismo que tanto ronda as crianças. Veja as modalidades e horários deste atendimento exclusivo de crianças, bem como as faixas etárias que são aceitas:
KARATE KIDS todas as segundas e quartas feiras período da manhã das 10 as 11hs. Crianças de 02 a 12 anos de idade.
Terça e quinta 18 as 18:50 hs- á partir de 5 anos
O atendimento KIDS é uma das grandes invocações do CEMC ESPORTES. Pioneiro em atender crianças de idades menores, desde 2004 traz um trabalho que rende grandes frutos não somente na esfera esportiva, com campeões nacionais e internacionais, mas principalmente na questão de disciplina, coordenação, auto estima e memorização.
Atualmente o grande objetivo da LINHA KIDS CEMC ESPORTES é proporcionar o atendimento diferenciado aos pequenos, trabalhando na questão da obesidade infantil, hiperatividade, auto estima baixa, concentração e memorização, tudo isso combatendo a ociosidade e sedentarismo que tanto ronda as crianças. Veja as modalidades e horários deste atendimento exclusivo de crianças, bem como as faixas etárias que são aceitas:
KRAVMAGA KIDS todas as terças e quintas feiras período da tarde das 15 as 16 hs. Crianças de 05 a 12 anos de idade.
Terça e quinta 06 as 06:50hs Segunda e quarta 08 as 08:50hs Segunda e quarta 19 as 19:50h
TURBOBIKE A marca exclusiva CEMC ESPORTES traz aos amantes do ciclismo, a oportunidade de treinar e capacitar suas aptidões físicas na Bike. Melhorar o desempenho e ritmo, aguentar as subidas, não ficar pra trás e curtir seu pedal e fazer longas distâncias agora é realidade. Você treina com sua bike dentro da academia e acrescenta inúmeros exercícios funcionais para turbinar e melhorar seu shape. E ainda, ganha a oportunidade de treinar durante a semana sem atrapalhar suas saídas de grupo, faça chuva ou fala sol. De quebra 800 a 1000 kcal gastas em um treino pra lá de intenso.
Terça e quinta 18 as 18:50 hs - Turma única
Como se não bastasse os benefícios da defesa pessoal e o aprimoramento físico e mental (coordenação motora, resistência cardiovascular, força e agilidade), o kravmaga proporciona um gasto calórico elevado. Cada aula dura cerca de 1 hora de alta intensidade, e é organizada da seguinte forma: primeiro o aluno aquece a musculatura e faz o alongamento; em seguida retorna os conceitos da ultima aula; depois aprende técnicas novas e, por último, há um resumo para reforçar o que foi aprendido. Os exercícios de força, coordenação, resistência e velocidade são compostos por abdominais, alongamentos, flexões e uma infinidade de movimentos curtos e rápidos que visam atingir os pontos sensíveis do corpo do possível agressor. Na defesa, deve-se bloquear ou desviar as agressões e, no ataque, aprende-se a aumentar a potência dos golpes objetivando o alvo. O resultado de tudo isso em calorias perdidas por aula? Estima-se que fique entre 800 a 1000 kcal.
Terça e quinta 19 as 19:50hs - Turma única - Kids e Adulto
Aulas que mesclam condicionamento físico eficiente, defesa pessoal e concentração e tem, em média, 800 kcal gastas por uma hora bem treinada. Mentalmente, o karate ajuda a desenvolver paciência, disciplina, perseverança e compreensão, bem como concentração e foco. Espiritualmente, o karate constrói confiança, desenvolve e aumenta auto controle, a serenidade e a paz. Nesses treinamentos mais aprofundados eliminam-se fáceis mais de 1200 kcal.
O Karate tem enormes benefícios:
01- Serve para a defesa pessoal
02- Aumenta a auto estima e auto confiança
03- Trabalha e define o corpo
04- Aumenta a resistência
05- Melhora a capacidade cardio vascular
06- Desinibe os tímidos e acalma os ansiosos
07- Aumenta a flexibilidade
08- Aumenta a coordenação motora
09- Aumenta os reflexos
10- Ajuda no controle emocional
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